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Boîte à outils de thérapie par l'exposition pour l'anxiété | Ensemble de feuilles de travail sur la hiérarchie de la peur de la TCC (PDF imprimable)
La thérapie par exposition est l'une des approches les plus efficaces pour réduire l'anxiété et l'évitement. L'évitement peut réduire l'anxiété à court terme, mais cela empêche l'esprit de comprendre que les situations redoutées peuvent être sûres...
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